ごーやー荘のコザ／沖縄ブログ

このタイトルでやってきたHYファンの皆様、ごめんなさい。
朝天気が良くて気持ちよかったから、散歩してきただけの話です（笑）。


こちらごーやー荘の裏の急坂。
「涙そうそう」で洋太郎役の妻夫木聡がオンボロトラックで登ったり、「琉球カウボーイズ　よろしくゴザイマス」でアルベルト城間が駆け上がったり、結構ロケにも使われる、味のある坂です。


坂の途中にドラゴンフルーツが！ドラゴンフルーツって実はサボテンです。こうやって実がなります。


しばらく歩き、沖縄市役所へ。玄関脇に「室川貝塚　歴史公園」の矢印が


こちら、沖縄でも有数の土器発掘現場らしく、沖縄の各地で発見される遺跡はここの土器を参考に年代考察が行われるらしいです。



沖縄市役所、歴史公園は小高い丘の上にあり、室川団地と住宅街を眼下に見渡せる絶好の展望スポット。
ごーやー荘をオープンして5年。実は、、、
初めて来た


ごーやー荘にお泊まりの際は、みなさんもぜひ早起きして、良い景色を眺めてみませんか  

ごーやー荘のテラスにおととし植えたアップルミント。


増えすぎ


でもせっかくのハーブなので、なにか利用できないかな〜、と考え、つくっちゃいました。


アップルミントティー



うまく作れるようになったら、夏期間のメニューにしようかな〜  

先週末　5日（土）と6日（日）に行われたピースフル。最高でした！

なにが最高って、ゆるゆるした会場の雰囲気（笑）。しかし、出てくるバンドはどれも実力十分で、盛り上がるステージでした。


となりは、ハーツグローのドラムの子。
はちまきはアジアンローズでマリーさんにもらった、親衛隊はちまき（笑）

以下、楽しんだバンド
1日目
ZUKAN
アフロマニア
グリンピース
ブリーチ
ハイ＆マイティカラー
かりゆし58
オールジャパンゴイス
D-51
モンゴル800


2日目
ジャンバラヤバンド
ハーツグロー
リバース
メイキンラブ
クゥイーン
JET
かっちゃんバンド
シーナ&ロケッツ
マリーズバンド
紫

1日目も、2日目も、ほとんどスタンディングゾーンにいたよ〜。脚と、腕と、首筋と喉が痛いよ〜

20歳くらい若返りました。。。  

ピースフル



チケットゲット！

会場で見かけたら、声かけてね〜  

ごーやー荘ブログ6月のイベント情報にも載せておりましたが、今日（昨日）21日は

カッソーの夜 vol.2　「キャンドルナイトで歌いましょ」というイベントがありました。

サロンカッソー
http://saloncuttho.ti-da.net/
コザにあるベジタリアンフードのカフェ

私のお友達、ウクレレのサエさんが企画した、超スローなイベントの第二回。
前回の第一回はウクレレや朗読、そしてヘリパッド建設が予定されている東村高江区のビデオ上映など。私もサエさんのウクレレとコラボで参加。

今回は、ちょうどこの日が夏至の日。
世界的に、アースコンシャス・キャンドルナイトが企画されていた一日。
この日、「カッソーの夜」も、キャンドルを灯して、超々スローな数時間。

しかし、キャンドルナイトとは別に、企画したサエさんの思いは沖縄から遠く離れた小笠原に。

小笠原返還
http://www.ffortune.net/social/history/nihon-today/ogasawara1968.htm

小笠原も、沖縄と同じくアメリカ軍に占領され、アメリカに統治されていた時代があった

知らんかった

この返還が昭和43年（って、私の生まれ学年じゃん）の4月5日。でも実際には6月26日だったということで、毎年6月の20日前後に本土復帰を祝うイベントが行われているらしく、小笠原の母島はちょうどこの日にお祝いをやっているらしい。


さて、カッソーの夜ですが、出演者は以下の通り
サエ（ウクレレ）：自分で作詞作曲も手がけるサエさん。今回は小笠原への思いをたっぷりに歌いました。
ちえみジョーンズ（ギター）：歌はラジオなどで聴いたことありますが、生声は初めて聴いた。宇宙を旅しているかのように引き込まれるとっても素敵な詞と歌声でした。
香取光一郎（アコーディオン）：好きな音楽家は服部良一。歌声喫茶仕込みの名演出。昭和20〜30年代にタイムスリップ。
三石成美（朗読）：なんとも切なく、でも小さなシアワセを感じる、絵本の朗読でした。
イハジュン（ギター）：サロンカッソーのオーナー。同い年。良い味出している歌とギターでした、
秀（三線）：え〜っと、おでかけ「ごーやー荘テラスでゆんたく」のつもりで参加。沖縄民謡2曲とオリジナルアレンジ（新曲1曲含む）2曲をボロボロになりながら歌い終える（汗

残念ながら、私も出演者だったので、写真はなし（汗。

私の三線は別にして、とても楽しいひとときでした。  

今日は午後から具志川ジャスコ　略して「グシコ」に行ってきました！

というのも、沖縄のお昼のひとときを"さら〜に　けだるく"するラジオ沖縄 http://www.rokinawa.co.jp/の午後の番組

ティーサージパラダイス　と
チャットステーションL の

公開生放送があったからです〜


生ヒープーと生み〜か〜。初めて見た（笑）


ゲストその1：アイモコ
左は「スッパイマンの歌」で一世を風靡したアイロウ


ゲストその2：コジャコ


ゲストその3：リジャール


スペシャルゲスト：テツ&トモ
久しぶりに観た〜。でも最っ高におもしろかった〜。


で、なんでティーチャの紹介をするかというと、、、

この二つの番組（というか、ラジオ沖縄の番組）はポッドキャストで聞けるのです。日本中、世界中どこからでも。

ハッキリ言って「どうでもいい、普通の沖縄の日常」が楽しめるティーサージとチャット

ぜひぜひ、一度聴いてみてください。

配信聴取はこちらから
http://uruma.ap.teacup.com/rokinawa/  

昨年末、人間ドックの結果が悪く、ダイエットを決意
「三高男の決断」 http://goyahso.ti-da.net/e1872910.html

そして1ヶ月のダイエットでまずまずの効果
「カミングアウトォ〜その1」 http://goyahso.ti-da.net/e1921245.html

その後、おきなわマラソンで完走
「おきなわマラソン完走記念フォトギャラリー」 http://goyahso.ti-da.net/e1994927.html


と順調に来ていた私のダイエットですが、ここにきて3月・4月の多忙で、ろくな運動もせず、体重が64kg、体脂肪率22%台にややリバウンド

もともとダイエットを決意した理由が「血中コレステロールの『要治療』を改善する」でした。

そんなわけで来月から始まる住民検診。それまでにさらなるダイエットをすすめる必要がありました。

そんな私に強力な助っ人

その名も「Yahoo!ビューティー／ダイエットダイアリー」

これ、なかなか優れもんです。

まず毎日の体重、体脂肪を入力するとグラフ化してくれる機能
食べた食事とカロリーを記入。さらに食品群のアイコンをチェックすると、とりすぎの食品のアイコンが、大きく表示
すなわち「ごはんドーン」「肉ドーン」「野菜ちょこっと」
ってな感じで視覚化され、栄養バランスの偏りが一目で分かる（焦る）

そして、この「ダイエットダイアリー」のおすすめ機能が

「ライバルに追加」機能

というのは、最初に入力した自分の年齢、体重、体脂肪率をもとに、全国のダイアリー登録者から自分に近い人を「ライバル候補」として表示し、その人の日記を見てみると、名前の横に「ライバルに追加」というアイコンがでているので、それをおすと、その人のダイエット日記も簡単に読めるようなるのです。

全国に自分に似た人が頑張っていると思うと、やりがいありますよ〜。

ちなみに私のダイアリーは
http://dietdiary.yahoo.co.jp/~DNCl4LURR9NYzQE-/201550/
です。

近い人もそうでない人も、どうぞ「ライバルに追加」してください
もっとも、そうすることであなたの体重が知られてしまいますが
  

ついに完走しました。おきなわマラソン。


記録は5:36:32　4241位

さて、今回ランナーがどんな目線で走っているか。
無謀にも携帯を持参して走っていたので、携帯カメラで撮影した画像をギャラリーにしました（笑）



9:00スタート。しかし、7500〜8000番のスタートポイントからここに来るまで2分ほどかかりました。


2kmを通過したところで、後ろから行進のかけ声が。自衛隊が20人ほどで列を作り、行進。このペースで最後まで走れるか疑問。


個人応援の横断幕


泡瀬ベイストリートも終盤。勝連半島を望む。


[広告]川崎ディーゼル


ピカチュウ発見！


企業の差し入れ。隠れて見えないが、テーブル右には「久米島の久米仙」。まだ5kmだよ〜


[広告]ふくはら胃腸科内科


[広告]旨い処わさび


ごーやー荘の地元。室川子ども会のエイサー


白鳥


[広告]中頭病院


沿道の爆笑応援「屋宜さん　でんわです！」
どの屋宜さん？


10km通過。ぜんぜん楽勝


勝連城趾が目の前に。これまでは平坦だったコースが、ここから急に上り勾配に


大根三本


与勝中ブラスバンドの応援


「感謝の心を忘れずに」。
はい


眼科クリニックでのトイレ提供。助かります。
[広告]ぐしけん眼科


コース途中で金武湾を望む。風光明媚


サンタ


[広告]カットハウスGoodBoy


ジュゴンの海に基地はいらない


新婚さん。おめでとう！


前原高校生徒の盛大な応援


長男誕生記念。おめでとう


[広告]居酒屋 笑多


安慶名交差点を時間制限30分前に通過


ゴーヤ。負けた〜


タイガーマスク


キン肉マン


20km通過。まだまだ余裕〜


中間地点通過。中間タイム2:30
頑張れば4時間台も！？


視覚障害者のための伴走ボランティア


止まっちゃダメだ、藤原！！走り続けろゴールまで


[広告]DISCO YELLOW


そうだよな〜


気合いの虎刈り


[広告]琉球大学


沿道のシャワー。企業のボランティア


国体道路の上り勾配。間もなく胡屋。そして嘉手納基地


コリンザも応援


嘉手納第二ゲート


これが基地の中。広大


アメリカのファミリーがエイサーで応援


基地の中に30km地点があります


基地を制限時間45分前に通過。楽勝と思いきや、ここからが大変なことに


沿道の爆笑応援。ボーリングのピン


デビルマン

このあたりから足が思うように動かなくなっていく・・・


ライカム交差点。残り15km


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残り5kmの上り勾配。もうほとんどの人が歩いてる


あと5km


あとはダラダラ下りが続く


ゴールの県総合運動公園が見えてきた


40kmt通過


最後の時間制限地点、渡久知交差点を制限時間40分前に通過


あと2km。まったく走れず歩くだけ。白鳥にも抜かれた


ゴールの陸上競技場。あとすこし


競技場を1周して、フィニッシュ。

・・・・・・・・・・・・・・・もうダメ。歩けない  

いよいよ・・・

今週末です

きっと出会える　人・夢・愛
おきなわマラソン


オフィシャルサイトはこちら
http://www.okinawa-marathon.com/

登録票も届きました。


登録ナンバー「7778」
まあ人生なんて、こんなもんよ、ははは

というわけで、おととい10kmのランニングを行ってきました〜。
実際のコース（国体道路）を含めて実戦感覚でのぞみました。タイムは1時間5分と自分でも満足いく状態です

あとは当日まで、調整のジョギング程度にとどめます。
スタミナもつけないと行けないので、しばらくダイエットも中止。がっつり喰ってます

それはそうと嫁さんから「ところでどの辺で応援すればいい？」と聞かれ、
「○○○（家の近所のコース部分）でいいんじゃない。25km地点だと思う」と答えたら、

「ここまで来れるんでしょうね？」

し、失礼な！


・・・がんばります  

先日、高校生の長男とMステを観ていたとき

コブクロの「蕾」
サビ前の歌詞

＊＊＊

柔らかなひだまりが包む　背中にポツリ　話しかけながら
いつかこんな日が来ることも
きっと　きっと　きっと　わかってたはずなのに

＊＊＊

「『わかってたはずなのに』」の部分を
『はず　だのに〜』って歌ってしまうやっさ〜」




彼もすっかり、うちなーいきが（笑）  

今朝新聞を読んでいて注目した記事
「成人式、大荒れ無し」

よかったですねぇ。
毎年、沖縄の成人式は荒れる成人式ということで毎年、全国ネットで出てましたから。はずかしい。

荒れなかった理由の一つとして、毎年現場となる県庁前広場。
ここを、那覇市青年団協議会がイベントに使っていたから。
要するに、自分達と年の近い先輩方が、目を光らせていたら、暴れようにも出来なかったと言うことですねぇ

沖縄市（コザ）に住んでいるから、以前から感じていたけど、沖縄市の成人式は、エイサーをやっている『青年会』の先輩達が、会場警備に当たるんですよ。
そうすると、エイサーの指導を受けている先輩が恐くて、暴れようにも暴れられないんですね（笑）。
ときどき羽目をはずすのもいるけど、そうすると今度はそいつが属する青年会の会長がさらに上の先輩に呼ばれて「えー、お前のところの○○、しばいとけ」みたいになるそうです（笑）。
こういう縦のつながりがあったからこそ、コザの成人式は荒れなかったんです。

那覇の方も、ようやくそういった先輩達の役割が注目されて、効果を上げてきたということですね。
沖縄に限らず、地域社会のつながりが希薄になっている都市問題でも参考になる事じゃないかと思います。  

昨日のブログで、ダイエットのための食事制限と自転車&徒歩通勤をカミングアウトォしましたが、、、


自転車&徒歩通勤が高じて



おきなわマラソンにエントリーしましたぁ



きっと出会える　人・夢・愛 ー 2008おきなわマラソン
http://www.okinawa-marathon.com/


毎年、参加されるお客様をお世話してきて「ああ〜いいな〜」なんて思ってました。いつかは出ようって。

それが今回のダイエット。
これ以上の減量を目指すなら、やはりなにかの運動をやらねば、という気持ちと、ちょうど自身の誕生日の前日でもあるし、ってなことでエントリーしました。


今年もごーやー荘は前日当日と、毎年いらっしゃる「おきなわマラソン」常連のお客様のご予約を多数いただいてます。
もう顔なじみになった、そのお客様、皆さんと一緒に走れるのも嬉しいですね〜。


長男に「目標は？」と聞かれ「完走」と答えたら、「は、完走だったらだれでもできるし」と言われ、ムキになって「じゃ、4時間」と言ってしまった・・・


たのむ、、、5時間でいいかな  

去年の12月に書いた記事「三高男の決断」
http://goyahso.ti-da.net/e1872910.html
で、自転車通勤を始めたことを書きました。

車の使用を控えるようにしたそもそもの原因。
11月末の人間ドックで『体重、胴回り、血糖値』

これを改善するためでした。


と同時に、食事制限も始めていたのです。

ええ、がんばりましたよ。

それまで「三食どんぶり飯おかわり」だったのを「毎食お茶碗8分目、おかわりなし」に
肉はなるべく2切れまで。必ず野菜を一緒に食べる
タンパク質は肉中心から、魚中心に
油ものは減らす
ほぼ禁酒

特に「油ものを減らす」にいたっては

外食で入ったファミレスで、注文したカツカレー。こんな感じでカツの衣を半分だけ残して食べる。
こんな涙ぐましい努力までしています


さて、食事制限開始からおよそ1ヶ月が経過。
その結果をカミングアウトォ

1.体重　67.5kg63kg （4.5kg）
2.胴回り　88cm84cm　（4cm）
3.体脂肪率　24%22%　（2%）

やり〜


おともだちみんなから「体重落としすぎ」とか「馬鹿なことはやめろ」とか「リバウンドがたいへんだよ〜」と言われ続けていますが、
「沖縄の男性の平均寿命は全国25位」
「沖縄の成人男性の40%が肥満」
肝想いがうちな〜んちゅになるのは大歓迎だが、身体・体型までそうなるのはいかがなものか

ということで、今日もがんばってお昼ごはんのお代わりをがまん
そして家までの2kmの道のりを、走っているのでした〜。  

最近、継続していることがいくつかあります。

その一つが日記

mixiとかブログとか、ネット上の日記ではなく、紙の日記



生まれてから39年間、なんどか日記を書こうと意に決めたことは多々ありました。
でも長くて2週間。。。

それが今続けている日記は、書かないと眠れないってくらい、書くのが楽しいです。
1ヶ月経って、書かなかったのは5日間。これってあきっぽい私には奇跡的です。。。

日記といっても、書店で売っているようなちゃんとしたモノではありません。
手帳サイズの6穴バインダーに100円ショップの、罫線付メモ用紙をはさんだチープなもの

これを見開きの左側はその日一日の時間とやることを記入。
見開き右側には、メモスペースと、下段に日記スペースをつくります。

私のような個人事業者は、特に重要な面会や会議なんて、ほとんどありません。ルーチンワークが主です。
掃除とか、メールチェックとか、HP・ブログの更新とか・・・
しかしこのルーチンワークというのが大切です。
宿を清潔に保つ。HPで宣伝・営業をする。これがないとお客様もついてくれません。

でもちょっとしたことで、こういったことがおろそかになってきます。
接客に夢中になったり、ちょっと調べ物をするつもりがネットサーフィンしていり、疲れてついつい休憩時間を長くとったり。

これまでの私はまったくそのとおりでした。

でも、このスケジュール＆日記に、ルーチンワークをスケジュールとして書き込んでおくことで、それが大切なことと意識します。
そして、ワークが終わったら赤ペンで消していく。そうすることで、「やり残し」をどんどん無くしていきます。
スケジュールを終えて消していく快感。まるでRPGでスライムをやっつけてEPが上がっていくような気分です（笑）

さて、その日記と合わせて、スケジュール帳。これは一応毎年購入しています。
沖縄で生活するのに役に立つのが、沖縄手帳。
これには旧盆や旧正月など、旧暦中心で行事が行われる沖縄の生活にぴったりの手帳です。

私が毎年選んでいるのは沖縄コンベンションビューローの「沖縄リゾートダイアリー」
http://www.ocvb.or.jp/index.php

ごーやー荘はリゾートではありませんが、それでも「リゾートダイアリー」です（笑）。

でも、いままでは、「旧盆いつだっけ？」といった使い方しかしていませんでした。

それを、日記を始めると同時に、年間予定（目標）→月間予定（目標）→週のやること、というように目標をプランに落とし込みするツールとするように使い始めました。
そして、「週のやること」を「日ごとのやること」まで落とし込むようにし、スケジュール＆日記に毎日転記するのです。

1ヶ月も続けたら、だいぶその作業も慣れてきました。


ところでこんな気になったのは、この本に出会ったから。



「和民」で有名な外食チェーン「ワタミ」の社長　渡邉美樹氏の本
とりあえず、これを実践しています。
まあ乗せられやすいと言えばそれまでですが（笑）、形からはいる私にとって、参考になった本です。

  

年賀状が昨晩完成

およそ600枚
今年ご宿泊下さったお客様を中心に、毎年差し出しています。これでも今年は少ない方。一昨年は1000枚だったから・・・

ちなみに600枚の年賀状って


これくらい


今朝、朝一で投函しました。元旦に間に合うという25日から1日遅れましたが、はたして元旦に届くでしょうか。。。
  

これから年賀状を書こうとしています。

毎年、その年にご宿泊下さったお客様に差し出す年賀状。
例年はご宿泊客ほぼ全員に送ってましたが、今年から宿帳に「季節の案内を希望しない」というチェック項目を入れたため、だいぶ少なくなりました。それでも、今年はおよそ600枚

こんな感じ



宿帳をPC管理していますが、毎年「今年はマジメに毎日入力するぞ」という決意もむなしく、1月15日くらいから（笑）つもりにつもって、およそ700枚近くを最後の1ヶ月くらいかけて入力する。というのが定番のパターンでした

でも今年は意外にがんばって4月までは入力出来ていたので、「この調子だと12/15くらいには作業終わるな〜」といい気になっていました。。。


はい、アクシデント発生です（笑）


それまで使っていたデータベースソフトのファイルが壊れて開けなくなったのです
5月から8月くらいまでの、一番宿帳の枚数が多い時期の分がパァ。

普段でしたら、そこでもう落ち込んでしまってしまう私ですが、今の私は違います

実は今まで使っていたデータベースソフト、枚数が増えてくると動作が重くて大変だったのです。1枚入力するのに3分とかかかって（泣。
ということで、コレ幸い、と気持ちを切り替え、思い切って宿帳をエクセル管理に急遽変更。

そして今年5月分からの宿帳もなんとか入力完了し、新しいデータベースで、サクサク作業を進めております。


さあ、いよいよ大詰め。今年の年賀状のレイアウトと印刷。
元旦に届く、25日に間に合うでしょうか。


がんばります。  

明日　21日（金）午後9:00〜　フジテレビ系列　「金曜プレステージ」で
「まだ見ぬ父へ、母へ　〜全盲のテノール歌手・新垣勉の軌跡」が放送されます。

「千の風になって」などクラシックテノールで一躍有名になった沖縄・読谷村出身の新垣勉の半生を小池徹平君が演じます。
ロケも沖縄を舞台に、自然や当時の下町風景などを描いたドラマに仕上がってます（たぶん）。


ドラマもですが、、、

「下町風景」というところで、ごーやー荘のご近所の銭湯「中乃湯」さんが出ます（たぶん）
夏の暑い頃に丸一日かけてロケをやっていました。
この11月にリニューアルした中乃湯さん。そのリニューアルする前の湯船ですよ〜。

それと、、、
私、ごーやー荘の秀もエキストラしてます。

しかし・・・
祖母の葬列シーンに参加しましたが、たぶん人陰に隠れてしまって、見えないはずです。自信アリ。
なので、あまり真剣に探さないでください。。。


4日早い、クリスマスプレゼント。ご家族（独り身でも）ハートウォーミングになれるはず。ぜひご覧下さいね〜。  

今月発売された「まっぷる　沖縄2008」（最新版）

これまで観光ガイドブックというと、コザは北谷やうるま市にまぎれて1ページくらい、ほんのちょこっとしか紹介されていませんでした。

そ、それが・・・！

最新版の「まっぷる」では、なんとコザが見開きで4ページも

「音楽の街　コザ」を前面に押し出し、沖縄とアメリカのチャンプルーな雰囲気を十分に感じるレイアウトになっていますよ。



はしっこに変なおじさんが載っています。。。  

ああ〜、朝からびっくりした

「トルシエ氏　ＦＣ琉球総監督に就任！」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20071218-00000020-spn-spo

元日本代表監督が、一地方チームの監督だなんて、そんなこともあるんだねぇ
まあ、総監督だから実際の現場指揮はそれほど関わらないとは思うけど

いずれにしても、沖縄の子供達、サッカーファンにはとってもおおきなクリスマスプレゼントになったことでしょう。

さあ、JFL上位目指して頑張れFC琉球  

今日の夕食時、娘から「今日探偵ナイトスクープで"ポンポンおじさん"ってやってたってばぁ」と言われ、びっくりした。

なんでって、「ポンポンおじさん」は、かれこれ20年前、私が大学生だった頃に、既にいたからである。
沖縄市知花池武当（いけんとう）の高速ガード下で、ポンポンを振って「おはようおはよう」とブツブツ言っていたのを記憶しています。

実はこの「ポンポンおじさん」にはもっと驚くべき話があって、当時の私の後輩（神奈川出身）がおじさんを見てびっくりしたそうな。
なんでも彼の地元でも同じようにポンポンを振っていたとか。。。そのころは「おはようおじさん」と呼ばれていたらしいです。
なぜに神奈川から沖縄に流れてきたか。確か当時の琉球新報に付属していた「レキオ」に掲載されていたのを記憶しているけど、理由は忘れた。

いまどこにいるんだろう。いまでもポンポンを振ってるのかな。